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2015《Sweets Coach甜蜜訓練班》第二梯報到通知

【報到通知】《Sweets Coach甜蜜訓練班》第二梯

 

*如有報名相關疑問,請Mail至service@onmyown.com.tw
*如需加報、現場報名請至 https://goo.gl/qvDxuR 登記
歡迎您報名《Sweets Coach甜蜜訓練班》,
上課當天請帶著一顆輕鬆愉悅的心情前來。以下是活動相關資訊:
●班別:第二梯次
●活動日期:10/24(六)
●報到時間:下午 18:00
●地點:馬拉松世界台北門市(地址:台北市中正區愛國東路70號,近中正紀念堂五號出口)


交通方式:
捷運-中正紀念堂站5號出口(松山新店線、淡水信義線)
公車-18、236、236夜間公車、251、252、644、648、660、849捷運中正紀念堂(勞保局)下車

●活動流程:
18:00-18:20 SR訓練班集合報到
18:20-19:20 暖身、NTC訓練解說
19:20-19:50 NTC課程訓練
地點:馬拉松世界→中正紀念堂
19:50-20:00 中場休息(發送小點心)
20:00-21:30 運動貼紮防護暨瘦身
21:30-22:00 結業(發送小禮物)
地點:馬拉松世界

●注意事項:
1. 請攜帶健保卡辦理報到。
2. 請務必攜帶以下用品:
(1)水壺或環保杯(現場不供應紙杯,但會提供瓶水或箱水)
(2)大毛巾或瑜珈墊(擦拭汗水及核心訓練使用。)
3. 請務必穿著輕便運動服、跑鞋,並攜帶更換衣物,避免感冒。
4. 貴重物品請自行保管,若有遺失主辦單位概不負責。
5. 本課程謝絕無報名者旁聽或攜伴。
6. 如遇下雨,改由室內活動,跑步訓練更改為全程核心訓練。
7. 如遇颱風將於前一天(五)晚上10點前依人事行政局公告改期,並以email及簡訊通知。
8. 請學員務必依照教練及助教的指示,如發生身體不適狀況,應即向主辦
單位請求協助支援。
9. 您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷
慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
(1) 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難。
(2) 突然失去知覺。
(3) 高血壓(>140/90mmHg)。
(4) 心臟病
(5) 腎功能異常
(6) 糖尿病
(7) 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
(8) 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
(9) 癲癇
學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳
用途之播放、展出或登載行為外,不會另作其他用途。
本活動如有任何變更或補充事項,將隨時公佈於2015 Sweets Run甜蜜路跑 台北愛心場活動咖網站 / 最新消息 (網址:https://goo.gl/6T4xWL
,並以大會公告為準。

 

※10/03第一梯訓練班精華版相簿:https://goo.gl/yR0jdA