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2014 0927 Sweets Coach 甜蜜訓練班

 

Sweets Run跑前甜蜜持續暖身中

《Sweets Coach甜蜜訓練班》第二堂 正式開課! 

林珈安揮汗雕塑性感身材  有氧x 瑜珈讓幸福感加倍

 

即將於10月18日在圓山花博開跑的2014 Sweets Run 甜蜜路跑台北場,為了讓跑友們可以用幸福的心情培養完跑能力,盡情享受跑步的愉悅感,主辦單位延續第一場《Sweets Coach甜蜜訓練班》小型團練課的熱情活力,在9/27(六)規劃了第二場,由專業有氧舞蹈老師以及Pure Yoga瑜珈老師指導學員們進行訓練課程,三立《就是要你愛上我》的演員林珈安也到場擔任甜蜜嘉賓,與學員們一同體驗Sweets x Sporty的樂趣。

 

甜蜜訓練班好評再開 第二場動靜兼俱更幸福

《Sweets Coach甜蜜訓練班》第二場在9/27(六)開課!這次甜蜜夥伴包括:台灣黑熊、R2R、Pure Yoga、雄獅旅遊、Push Me、妞新聞、台灣森永製菓,上半場由專業有氧舞蹈老師透過有氧舞蹈,確保跑友們達到核心與肌力的有效訓練;下半場則規劃了瑜伽體驗讓跑友們對於放鬆、伸展有更高程度的認識,減少可能的運動傷害。

這次甜密訓練班邀請到活躍於戲劇及歌壇的藝人林珈安來參與,熱愛運動的她擁有性感的好身材,也大方向學員們分享了她的健身秘訣,「我本身相當熱愛運動及跑步,忙碌工作之餘也不忘上健身房,為了雕塑出漂亮的馬甲線,平日在家也會上網找P90X腹部撕裂操的訓練影片來鍛鍊身型。」

 

動態課程Steven老師熱力有氧  林珈安揮汗強化肌耐力

動態課程邀請到專業舞蹈老師Steven,現場帶領跑友進行活力四射的有氧運動。Steven老師不僅是專業舞蹈老師,同時也是「DUMUN 台灣黑熊」贊助的路跑選手以及「新泰健跑團」團長,對於路跑有相當豐富的經驗及運動心得,在甜蜜訓練班的課程中,Steven老師以熱力四射的口令及動作帶動學員,讓跑友透過有氧運動加強肌耐力。雖然熱力有氧的節奏相當快,但這些難不倒習慣運動的林珈安,她不但快速跟上Steven老師的每個節拍,而且還將每一個有氧訓練動作都做得相當到位,不愧是運動型的甜姐兒。結束熱力有氧之後,香汗淋漓的林珈安大讚:「Steven老師的熱力有氧教得很好,甜蜜訓練班真是太好玩了。」下次若有時間她還想再來參加。

 

靜態課程Mei老師舒展瑜伽 身心放鬆更愉悅

靜態課程邀請了現任Pure Yoga的瑜伽老師Mei來為大家指導,Mei老師相信生活就是瑜珈,瑜珈就是生活,而瑜珈練習不止是只有在上課的時候,也在我們的生活周遭中。透過老師的指導,讓瑜珈帶領著身體,同時灌注愛在我們的生活中。Mei老師還特地為跑友設計了跑步相關課程,包括了跑前暖身與跑後伸展,降低跑友可能的運動風險,帶領大家安全地完成甜蜜路跑!

 

 

各場次開課訊息,請關注《Sweets Coach甜蜜訓練班》http://goo.gl/x614Ff,或密切留意Sweets Run甜蜜路跑官網(http://www.sweetsrun.com.tw/)及FB粉絲團(https://www.facebook.com/sweetsrun)。

 

鳴謝協力單位:

DUMUNV台灣黑熊 https://www.facebook.com/pages/DUMUNV-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E9%BB%91%E7%86%8A/191706244208744?fref=ts

R2R https://www.facebook.com/groups/r2r.taipei/?fref=ts

Pure Yoga http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/

雄獅旅遊 https://www.facebook.com/lioncyber?fref=ts

Push Me https://www.facebook.com/GiftPoint

妞新聞 https://www.facebook.com/niusnews?fref=ts

森永製菓 https://www.facebook.com/morinaga.tw